C Vitamini - Askorbik asit olarak da bilinir. İnsan vücudu C vitaminini kendisi
üretemez ve depolayamaz. Bu nedenle düzenli olarak C vitamini almak gerekir.
C vitamininin en önemli kaynakları çilek, narenciye, lahana, biber ve patatestir.
C vitamini soğuk algınlığını önlemek için sıkça kullanılır. Ayrıca kansere karşı
koruduğu
da söylenir.
Etkileri: C vitamini, cildin bağ dokusunu güçlendirir. Cilt metabolizmasını ve
kolajen üretimini hızlandırır. Ayrıca ciltte seramid sentezini artırır ve cilt bariyerini
korur. Doğal olarak cildi aydınlatır, karma ve sivilceli ciltlerde
iltihap önleyici etkiye sahiptir.