
Yaşlanmak hayatımızın
doğal süreçlerinden birisi. Bu süreçte sağlıklı bir yaşam geçirmek adına;
tükettiğimiz gıdalara dikkat etmeye ve devamlı egzersize özen göstermeye gayret
ediyoruz. Yaş ilerledikçe doğal bir süreç olarak; dış dünyayla en çok muhatap olan
yönümüz cildimiz de yıpranmaya meyilli oluyor.
Yaşa göre yaşlanma
belirtileri değişiklik
gösterse de yaş alma ile birlikte bazı değişimlerin olması oldukça normal.
Ancak cildimiz için dışsal etmenlerden kaynaklı yıpranmanın önüne geçilebilir.
Peki bu nasıl mümkün olur ve cilt yaşlanması nasıl önlenebilir? Yazımızın
devamında inceliyor olacağız.
Cilt Yaşlanmasının
Önüne Geçmek
Genç ve sağlıklı bir
görünüm elde etmede cilt sağlığının önemi büyük. Bununla birlikte yaşam tarzı,
kalıtsal etkenler, cinsiyet, yaş ve çevresel etmenler gibi çok sayıda farklı
neden cilt üzerinde etki eder. Zaman içinde ciltte yaşlanma süreci meydana
gelir. Bu süreç herkeste farklı etkenlere bağlı olarak değişiklik gösterir.
Ciltte yaşlandıkça en
çok rastlanan durum kurumaya olan yatkınlığın artacağıdır. Çünkü zaman içinde
derinin özellikle üst tabakasındaki nem içeriği azalır. Su kaybının artması ile
birlikte cilt kırışmaya ve kurumaya daha meyilli hale gelir. Kuru cilt pek çok
dış etkene karşı daha dayanıksız olur, özellikle kış döneminde cilt kuruluğunun
etkileri daha fazla hissedilir.
Peki cilt kuruluğunu arttırarak cildin
yaşlanma sürecini hızlandıran etmenler nelerdir, birlikte
inceleyelim:
- Güneşe fazla maruz
kalmak
- Yetersiz
ve dengesiz beslenme
-Alkol -Sigara -Yetersiz su tüketimi
Yukarıda sayılan
tetikleyiciler; cilt yaşlanma sürecini hızlandıran etkenlerin başında gelir.
Yaşlanma hayatımızın doğal bir parçasıdır elbette, ancak yaşlanırken de bakımlı
ve dinç kalmak belli noktalara dikkat edildiği takdirde mümkün. Cilt sağlığı
konusunda gereken özeni göstermek önemli unsurlar arasındadır. Yaşlanmayı
geciktirmek için yapılabilecek bazı öneriler şu şekildedir:
·Doğal
içerikli maskeler ve gerektiği takdirde yaşlanma karşıtı ve kimyasal içermeyen
kremler kullanılabilir.
·Cildin
sık nemlendirilmesi en önemli
noktalardan birisidir.
·Cildi
olumsuz etkilenebileceği çevresel faktörlerden korunması da bir başka dikkat
edilmesi gereken unsurdur. Etkenlerin başında özellikle fazla güneşe maruz
kalmak gelir. Güneş elbette D vitamini başta olmak üzere pek çok faydayı
aldığımız yaşam kaynağımız. Ancak güneşe haddinden fazla maruz kalmak, faydasının
aksine zarar verecektir.
·Dengeli
ve doğru içeriklerle beslenme ile düzenli uyku; cilt sağlığının uzun vadede
korunması açısından kesinlikle olması gereken unsurlardır.
Erken yaşlanma
belirtileri ve
etkilerinin önüne geçmek için yukarıdaki etkenlere dikkat etmek çok önemlidir.
Özellikle beslenme ve uyku gibi yaşam düzenine bağlı unsurlar; bu riskin önüne
geçecek ve uzun süre nemli, sağlıklı bir cilt için zemin hazırlayacaktır.
Düzenli Cilt Bakımı
Oluşturmak
Cilt hem güçlü hem de
oldukça narin bir yapıdır. Pek çok dışsal etkene rağmen uzun süre sağlıklı
yapısını korur; ancak cildimizin bu koruyucu özelliğinin devam edebilmesi için
çeşitli bakım önerileri ve özen ile desteklenmelidir. Yaşlanmayı
durduran faktörler ve cilt bakım önerileri hususunda
uygulanabilecek bazı adımlar şöyledir:
·Cilt
yapısına uygun bir ürünle cildin her gün nemlendirilmesi çok önemlidir.
·Cildin
özellikle yatmadan önce makyajdan ve günün kirinden arındırılması ve doğru
şekilde iyi temizlenmesi bir başka önemli etkendir.
·Cilde
onun yapısına uygun şekilde ve doğru içerikler ile evde yapılan doğal içerikle
maskeler hazırlanabilir. Bunun yanı sıra yine kimyasal yerine doğal içeriklere
sahip ve cildin ihtiyacı olan farklı krem tarzında ürünlerde desteklenebilir.
·Güneş
insan sağlığı açısından faydalı olsa da uzun süre kalımlarda cilt için oldukça
zararlıdır. Bu nedenle cildi aşırı güneşten korumak da bir başka dikkat çeken
uygulamadır.
Profesyonel kişilerce
yapılan çeşitli cilt bakım uygulamaları mevcuttur.
İhtiyaç halinde ve belirli aralıklarla bunlar gerçekleştirilebilir ancak
kesinlikle alanında uzman bir kişi tarafından uygulanmalıdır. Aksi takdirde
cilt için fayda sumak yerine zarar verebilir. Bu anlamda destek ürüne
başvurulduğu takdirde son dönemlerde oldukça yaygın olan anti-aging içerikli ve
yoğun nemlendirici ampuller tercih edilebilir.
Elbette bilindik ve kaliteli
markalar üzerinden temin edilmesi gerekir ve kimyasal içerikler yerine doğal
içerikler barındırması oldukça önemlidir. Sayılan önerilerin yanı sıra; devamlı
ve düzenli cilt bakımı uygulaması uzun vadede çok faydalı olacaktır.
1 Yorumlar
1
1
Yorum Bırak